Unutkanlığı Önlemenin Yolları ve Yapılması Gerekenler

Unutkanlık Nasıl Önlenir?

Herkes hayatı boyunca kendisi için en faydalı şeyleri öğrenip hafızasında tutmak ister.Bunun için çeşitli yöntemlere başvurmaktadır.İş hayatında olsun sosyal hayatta olsun en faydalı ve yararlı bilgileri öğrenmek her insan için vazgeçilmez bir istektir.Peki öğrendiğiniz bilgileri nasıl hafızanızda tutacaksınız? Bu bilgileri hafızada tutmak için güçlü bir beyine ve hafızaya mı gerek var?İşte cevapları..

Memory Power kitabının yazan Scott Hagwood’a göre hafızanın ne kadar kuvvetli olduğu önemli değil. En iyi uzmanlar bile aceleyle verilen bilgiyi ezberlemekte zorlanabilir.

Unutkanlığı Önlemenin Teknikleri

İsim Hatırlama Yöntemi

Bilgi akışını kontrol edebilirsin. Mesela müstakbel kayınvaliden seni geniş bir grupla tanıştırıyor. Üçüncü kişide bir ara verip , ismini, kılık kıyafetini ya da görüntüsünü sana daha iyi hatırlatacak bir şeyler düşün. O arada daha evvel tanışmış olduğun iki kişinin isimlerini anımsamaya çalış. Bunu tanıştığın her üç kişilik grupla uygula.

Uzun Liste Nasıl Hatırlanır?

Elinde alışveriş listesi olmadan bakkala gidersen alacaklarının bir kısmını unutabilirsin. Karşında birçok seçenek olunca, kafanda yaptığın listeler darmadağın olabilir. Ne yapmalısınız? Her seçeneği gözünün önünde canlandırmalısın. Nöro-psikolog Shane Bush, hayalindeki görüntü ne kadar enteresan olursa, hatırlamanın da o kadar basit olacağını söylüyor. Burhan Altıntop’u bir elinde süt şişesi, diğerinde bir somun ekmek tutarken hayal edelim, beyaz üstüne kırmızı puantiyeli bir boxer giymiş olsun. Etkili oluyor mu?

Sevgilinizin Sevdikleri

Annesinin ismi ya da favori futbol takımı gibi detayları hatırlaman onu etkileyecektir. Ne var ki kafan iyiyse bütün o bilgi kırıntılarını aklında tutmakta zorlanabilirsin. “Oda tekniği” denilen metod ile hatırlamayı kolaylaştırabilirsin. Sana yabancı gelmeyen bir oda, bölge ya da köse seç. Sana hayat hikayesini anlatırken, onu odanın farklı köşelerinde hayal et.

Numara Hatırlama Tekniği

Beynin sorunsuzca hatırlayabileceği birkaç telefon numarası olabilir. Johns Hopkins Üniversitesi’nden Profesör George W. Rebok, ‘numaralarını hatırlamak için onları bölümlere ayır’ diyor. Birbirini izleyen numara zincirlerini bölümlere ayır ve onları hatırlamanı sağlayacak şekilde kategorize etmeyi dene. (Telefon numaraları zaten gruplara ayrılmıştır. Sen de onları bir daha gruplandır.) Üç, dört haneli numaraları, doğum gününe yada şanslı numarana bağlamayı dene.