Yoga Başalangıcı

Yogaya başlarken ilk önce başlama hareketleri ile vudunuzu yogaya alıştırıp ısındırmalısınız.Bununla birlikte sadece vucudu değil zihnide yogaya hazırlamalısınız.Çünkü yoga sadece vucut için değil hem vucut hemde zihinsel anlamda rahatlamayı amaçlamaktadır.

Yogaya Başlamak ve Çalışmalar (Video İzle)