Bu Yazıda Okuyacaklarınız:

Yemeklerin kalori tablosu

Bu kalori tablosu diyet yaparken faydalanabileceğiniz bir tablo. Tabi illaki diyet amaçlı olarak değil, yediğimiz içtiğimiz besinlerin kalorileri hakkında bilgi edinmek ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin işine yarayacaktır. Hangi yemeğin (1porsiyon için) kaç kalori olduğunu tablo yardımıyla öğrenebilirsiniz.

Yemekler
(1 porsiyon için)
bulgur pilavi 291
cacik 131
elma komposto 193
firin makarna 505
havuç salata 144
imambayildi 194
izmir köfte 348
kabak dolma 247
karisik salata 123
karniyarik 270
kis türlüsü 238
kiymali bezelye 298
kiymali biber dolma 226
kiymali ispanak 276
kiymali kapuska 190
kiymali karnibahar 187
kiymali taze fasulye 222
kuru erik komposto 178
kuru fasulye 336
kuru nohut 350
marul salata 93
patlican kebabi 406
patlican musakka 201
peynirli makarna 354
pirinç pilavi 326
rosto et(has.patates ile) 311
tas kebabi 343
tepsi börek 421
terbiyeli köfte 231
yaz türlüsü 221
zeytinyagli bakla 266
zeytinyagli barbunya 328
zeytinyagli pirasa 225
zeytinyagli taze fasulye 177