Uykusuzluk Çekenlere Çay İle Çözüm

Uykusuzluk bir çok insanın sorunudur.Bir çok insan uykusuzluk problemine tıbbi çözümler bulmaya ve ilaç kullanmaya yöneliyor.Ancak bu ilaçlar ve diğer çözümler doğal olmadığı için kişinin dengesini bozmakla beraber yan etkilerde ortaya çıkarabiliyor.

Dengenizi bozmadan doğal yollarla uykusuzluk probleminizin üstesinden gelmeniz için size iki farklı öneri sunacağız.Birisi bitkisel çay diğeri ise bitkisel çay kürü.Bu iki tariften istediğinizi uygulayabilirsiniz.Tamamen doğal ve bitkisel olan bu çözümler sayesinde uykusuzluk probleminizden kurtulabilir ve deliksiz bir uyku çekebilirsiniz.İşte bitkisel tarifler;

Kediotu Çayı

İlk tarifimiz kediotu çayıdır.Uyku bozukluklarını en iyi düzenleyen bitki “kediotu” bitkisidir. Kediotu çok iyi bir sakinleştirici olup, uykunuzu düzenler, deliksiz bir uyku çekmenizi sağlar.

Sabah, öğle , akşam ve yatmadan önce kediotu bitkisinden yaptığınız bitkisel çaydan birer bardak için. Kediotu çayı, deliksiz bir uyku çekmenizi sağlayacaktır. Ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır.

Dikkat Etmeniz Gerekenler:

  • Kediotu uyku çayını, uyku ilaçlarıyla beraber kullanmamanız,
  • Alkol ve kediotunu birlikte almamanız,
  • Kediotu ve sakinleştirici özellikli ilaçları birlikte almamanızdır.

Bitkisel Çay Kürü

İkinci tarif ise bitkisel çay kürü tarifidir.Hüseyin Ermiş, Serdem’in Mutfağı Programında uykusuzluk şikayetine değinerek uykusuzluk problemi yaşayanlara bitkisel kür tarifi verdi. İşte o bitkisel kür;

Bitkisel Çay Kürünün Malzemeleri

  •  Yaklaşık olarak 1 tutam kadar kedi kökü
  •  Yaklaşık olarak 2 tutam kadar şerbetçiotu
  •  Yaklaşık olarak 2 tutam kadar yeşil yulaf
  •  Yaklaşık olarak 1 tutam kadar lavanta
  •  Yaklaşık olarak 1 tutam kadar sarı kantaron
  •  Yaklaşık olarak 2 tutam kadar melisa
  •  Yaklaşık olarak 2 su bardağı kadar su.

Çayın Hazırlanışı

  1. İlk Yapmanız gereken yukarıda verilen bitkileri ılık bir sudan geçirin ki tozları gitsin.
  2. Daha sonra ise bu doğal otlara 2 bardak suyu ekleyin.
  3. Daha sonra kısık ateşte kaynatın. Fokurdamaya başlayınca 1-2 dakika kadar daha bekletip ateşten indirin
  4. Demlenmesi için en az 10 dakika kadar bekleyin.
  5. Daha sonra çayımızı süzün.
  6. Evet işimiz bitti. Uykusuzluğun giderilmesi için hazırladığımız çayı yatmadan 1 saat kadar öncesinden bir su bardağı için.

Uyarı: Çayınızı tatlandırıcı kullanmadan yavaş yavaş için.