Ramazan için Diyet Önerileri :
Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay’ın Ramazan iççin özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir.
Sahur önerileri :
- 3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya:
- 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek.
Ya da:
- 7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto. Veya:
- 3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve.
sponsor bağlantılar
Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri Yorumları
Ramazan İçin Uzmanların Sahurdaki Diyet Önerileri yazısı hakkında yorum yok. Buradan yorum ekleyebilirsiniz.