Sağlığı Korumada Boşaltım Sisteminin Önemi

Vücudun işleyişinde ve yaşamsal faaliyetlerin yerine getirilmesinde en büyük rollerden birisi de boşaltım sistemine aittir.Boşaltım sistemi vücudun ihtiyacı olmayan ve vücuda zarar verebilecek bütün her şeyi vücuttan atarak insan sağlığının korunmasında çok önemli bir rol oynamaktadır.Bu yüzde vücudun iç dengesini korumak ve organların düzenli olarak çalışmasını sağlamak için boşaltım sisteminin salığı korunmalıdır.

Boşaltım Sistemini Korumak İçin;

  1. Vücut temizliğine dikkat edilmeli
  2. Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.)
  3. İdrar uzun süre tutulmamalıdır. (Böbrek taşları oluşabilir).
  4. İdrar yolları soğuktan korunmalı
  5. Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. (Böbrek sağlığı için).
  6. Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir.
  7. Düzenli banyo yapılmalıdır. (Derideki gözeneklerin açılması için).
  8. İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
  9. Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
  10. Bilinçsiz olarak ilaç tüketilmemeli
  11. Düzenli egzersiz yapılmalı
  12. Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)