Bademin Faydaları

Badem çoğumuzun severek tükettiği kuru yemişlerden biri.  Taze veya kavrulmuş olarak tüketilen badem, aynı zamanda pasta, şekerleme ve tatlılarda da lezzet artırıcı veya süsleme amaçlı olarak kullanılır. Bunun dışında bademi tatları açısından tatlı ve acı badem olarak ayırabiliriz. Kuruyemişlerin sağlığımıza bir takım yararları olduğunu biliyoruz. Fakat bademi ayrı olarak ele alacak olursak faydaları aşağıdaki gibidir.

Tatlı badem tohumlarında az miktarda protein, demir ve kalsiyum ve yüksek oranda yağ bulunur.

Acı badem ağız yolu ile alındığı zaman göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici etkisi vardır ancak yüksek dozda alınırsa zehirlenme etkisi yaratmaktadır.

* Sinirleri güçlendiricidir.

* Göğüs hastalıklarında faydalıdır,

* Beden ve zihin yorgunluğunu gidermekte yararlıdır.

* Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardım eder.

* Böbrek, idrar yolları ve cinsel organlardaki iltihapları iyileştirmede fayda sağlar.

Badem yağı hazımsızlığa iyi gelir.

* Yumuşatıcı, balgam söktürücü, sakinleştirici özellikleri ile badem ev eczanemizin vazgeçilmez besinlerindendir.

* Burun Kuruluğunun giderilmesinde faydalıdır.Çocuklarınız ya da siz bu rahatsızlıktan kurtulmak için günde iki-üç kere bir-iki damla Badem Yağını burunlarınıza damlatıp bu problemden kurtulabilirsiniz.
Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.

* Sık sık dudaklarının çatlamasından rahatsız olanlar da gün içinde bir iki damla badem yağı kullanmalıdırlar.

* Badem %5 su, %9 protein, %54 yağ, %20 karbonhidrat ve %3 oranında külden oluşur. Ayrıca Ca, P, Fe, Na, K, Mg elementleri ve Thiamin, Ribofdavin, Niosin ve A vitamini bulunur.

* Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini %50 azaltır.

* Her gün 42 gr badem, fındık yediğimizde kalp hastalığı riski azalmaktadır.

* Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.

* Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.

* Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.

* Böbrek, mesane ve üreme yollarındaki iltihapları yok eder.

* Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.