|
|
|
Sağlık Kategorisindeki Yazılar
-
Kahvaltıda Yenilmesi Gerekenler Nelerdir?
Kahvaltının Önemi Kahvaltı güne başlamadan hemen yenen öğündür. Gün boyunca yapılacak işlerin sağlıklı yapılması bir nevi kahvaltıya bağlıdır. Bu nedenle bu öğünün atlanması yada önem verilmeden geçiştirilmesi pek tavsiye edilmez. Kısaca şunu söyleyelim günün iyi geçmesi güne iyi başlamaktan geçer. Güne iyi bir başlangıç yapmakta iyi bir kahvaltı yapmakla mümkün olur. Bu nedenle size 2 [...]
-
Kanserli Hücreleri Öldüren Bitkiler Hangileridir?
Kansere Karşı Doğal Çözümler Kanser çağımızın en tehlikeli sayılan hastalıklarından biridir. Vücudun çeşitli bölgelerinde meydana gelebilir. Bu hastalık bazı hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu alanda bazı bitkisel tedaviler mevcuttur. Tedavilerin amacı kontrol dışı büyüme yada çoğalma gösteren hücrelerin faaliyetlerini engellemeye yöneliktir. Köri Çağımızın uzun ve zorlu bir sürece rağmen kesin tedavisi olmayan [...]
-
Burun Tıkanıklığına İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Burun Tıkanıklığı İçin Çözümler Burun tıkanıklığı çeşitli nedenlerle oluşan ve nefes alıp vermede epey sıkıntı yaratan bir rahatsızlıktır. Oluşum nedenleri açısından farklılıklar göstersede sonuçta aynı rahatsızlığı verir. Bu nedenle kesiin bir teşhis için öncelikle bir sağlık uzmanına danışmanız daha uygun olacaktır. Burun tıkanıklığı özellikle soğuk havalarda daha çok görülür. Nedeni soğukta bağışıklık sistemi diğer zamanlara [...]
-
Çok Fındık Yemenin Zararları Nelerdir?
Fındığın Sağlığa Etkileri Her şeyin azı da çoğuda zararlı olduğunu biliriz. Yemek yeme işlemi sırasında aşırıya kaçma fayda yerine zarar verir. Bu her türlü besin maddesi için geçerlidir. Örneği fındık faydaları saymakla bitmez ama içerdiği yağ ve kalori oranı nedeniyle fazlası zararlıdır. Özellikle kalp ve damar sağlığı için önerilen fındık fazla tüketildiği zaman yarar yerine [...]
-
Böbreklerimizi Korumak İçin Neler Yapmalıyız?
Böbrekler Böbrekler boşaltım sisteminin en önemli organıdır. Bu nedenle böbrek sağlığına dikkat edilmelidir. Burada bu konu ile ilgili çeşitli öneriler bulunmaktadır. Önerileri konusunda uzman olan kişiler yapmıştır yani herhangi bir şüpheye yer bırakılmamıştır. Ama yinede belirtelim kafanıza takılan bir soru olursa mutlaka bir uzmana danışın.Böylesi sizin için faydalı olacaktır. Böbrekler, omurgalılarda bulunan fasulye biçiminde boşaltım organlarıdır. 10 cm boyuna [...]
-
Nasıl Kilo Alınır?
Kilo Almak Nasıl ki kiloların fazla olması çeşitli sıkıntılara yol açıyorsa kilo azlığıda benzer sorunlara yol açar. Sorunlar sadece estetik açıdan sorunlar olabileceği gibi sağlık açısından problemlerde olabilir. Aslında her yaş, boy gibi değerler için hesaplanmış çeşitli ölçüler bulunmakta. Ölçüler bireyin bayan yada erkek olmasına göre değişiklik gösterebilmektedir. Düzgün bir şekilde nasıl kilo alınacağını öğrenin. [...]
-
Anne Hastayken Emzirmek Zararlı Mı?
Emzirmenin Önemi Emzirme yeni doğan bebeklerin hem beslenmesi hemde sağlıklı olabilmesi için gereklidir. Emzirme işleminin anneyede faydaları vardır. Emzirme son derecede sağlıklı ve doğal bir yöntemdir.Emzirme doğumdan hemen sonra başlayıp doktorların önerdiği gibi 2 yaşına kadar devam etmelidir.Bebeğin gelişimi ve sağlığı açısında anne sütünden daha faydalı hiçbir besin yoktur. Hasta İken Emzirmek Hasta iken emzirmenin ve halk [...]
-
13 Yaş İçin Diyet Programı
Diyet Yapma Diyet yapma işlemi alınan kiloların başlıca nedeni olan kalori fazlalığının yağlara dönüştürülme işlemini azaltmaya yöneliktir. Kilo verme işlemi doğrudan kişinin metabolizmasına bağlı olduğundan kişiden kişiye değişiklik göstermesi normaldir. Bu nedenle kaç yaşında olursanız olun konusunda uzman bir diyetisyene danışmadan sadece dergilerde yada internette gördüğünüz her diyeti yapmayınız. Burada verilenler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bilinçsizce [...]
-
Kilo Aldıran Yiyecekler Yerine Alternatif Yiyecekler
Farklı Malzemeler Kullanmak Hiç Bu Kadar Lezzetli Olmamıştı Hızla kilo kaybetmek umuduyla popüler diyet programlarına balıklama atlıyor olabilirsiniz. Ama deneme-yanılma yönteminden de bilebileceğiniz gibi, moda diyet programlarından başarısız çıkma ihtimaliniz hayli yüksektir. Bir düşünün: Sevdiğiniz yiyecekleri (ya da bir yiyecek grubunun tamamını) yasaklayan ve aileniz ya da dostlarınızla birlikte yemek yemenizi zorlaştıran bir diyet programını [...]
-
Ispanak Nasıl Tüketilmelidir?
Ispanak Sebzeler arasında besin değeri oldukça yüksek ürünler bulunur. Besin değerlerini kaybetmemeleri saklanma ,pişirilme ve tüketilme aşamalarında dikkat edilmesi gereken yöntemler bulunmakta. Bu aşamalarda amaç sebzelerin besin değerlerini koruyarak yada bu aşamada kayıpları en aza indirgeyerek sofralarımıza kadar gelmelerini sağlamaktır. Kış aylarında içerdiği zengin vitamin ve minareller açısından en çok ıspanak tercih edilir. Burada ıspanağın [...]
-
Kilo Aldırmayan Bisküvilerin İsimleri Nedir?
Kilo Aldırmayan Bisküviler Fazla kilolar hem estetik açıdan hoş durmaz hemde sağlık açısından çeşitli sorunları beraberinde getirir. Aslında fazla kilo alma nedeni kısaca şöyle açıklanır; vücuda alınan enerji fazlaları harcanamadığından daha sonra harcanmak için yağ olarak depolanır. Sürekli olarak enerji fazlalığı oluşturan besinler alınırsa vücutta kilo fazlalığı oluşur. Bu nedenle fazla enerji içermeyen ama besleyici [...]
-
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçirilir?
Soğuk Hava ve Boğaz Ağrısı Şu soğuk günlerde çok sık karşılaşılan şikayetlerden biride boğaz ağrılarıyla ilgilidir. Mevsim normalleri açısından havaların çok soğuk olması insan bağışıklık sisteminide zayıflattığı için çok hızlı bir şekilde virüslerden etkilenmek mümkün. Bu nedenle burada boğaz ağrılarına yönelik bilgiler vereceğiz. Umarız bilgiler işinize yarar. Havalar iyice soğudu, kışın soğuk yüzü kendini iyiden [...]
-
Regl Döneminde veya Adet Bitiminde Hamile Kalınır Mı?
Regl Döneminde Hamilelik Regl adı verilen olay kadınlarda belli aralıklarla gerçekleşen doğal bir olaydır. Bu olayın temel amaçlarından biri hamileliği oluşturacak dişi üreme hücrelerinin oluşmasını sağlamak olarak anlaşılabilir. Konu üzerinde fazla konuşmadan bilgilere geçelim isterseniz. Soru: Regl döneminde yada bitiminde hamile kalınır mı? Normal sağlıklı her kadının siklus dönemi dediğimiz dönemi vardır.Normal siklus 21-35 günde [...]
-
Sinir Sistemi Kaça Ayrılır?
Sinir Sistemi Sinir sistemi canlıların vücutlarında bulunan organların sistematik yani düzenli olarak bir arada çalışmalarını sağlayan sistemdir. Bir nevi organlar arasındaki organize bir şekilde çalışmayı sağlayan sistemdir. Sinir Sisteminin Tanımı Canlıların içsel ve dışsal çevresini algılamasına yol açan, bilgi elde eden ve elde edilen bilgiyi işleyen, vücut içerisindeki hücreler ağı sayesinde sinyallerin farklı bölgelere iletimini [...]
-
Sindirilmesi Zor Olan Yiyecekler
Zor Sindirilen Besinler ve Öneriler Sindirim güçlüğü yaşayanların aşağıda sayacağımız 10 besine daha çok dikkat etmesi gerekiyor.Çünkü sindirim güçlüğü yaşmanıza neden olan besinler arasında bunlarda olabilir.Şimdi sindirim güçlüğü yaratan bu besinleri ve bu besinlerin nasıl tüketilmesi gerektiğine yönelik önerileri dikkatlice okuyup ve uygulamanız gerekiyor. Sadece sindirim güçlüğü çekenler değil hiçbir problemi olmayanlar da bu önerilere kulak [...]
